穏やかなひとりの時間

リラックスをきわめる！

リラックスしていますか？リラックスと聞くとどんなことが浮かびますか？瞑想とかマインドフルネスとか自然の中で過ごすとか心地よい音楽を聴くとか趣味を楽しむとか没頭するとか整体やマッサージなどで体のコリをほぐすとか温泉につかってリフレッシュなど要するに、日々の過剰なスケジュールやタスクにより緊張した心と体を緩和することを目的とした活動や行動のことをリラックスすると私たちは考えていると思います。しかしこの行動パターンだとまず日々の仕事で心と体は疲れていきます一 ...