ボーっとするためには
リラックスが何よりも大事です
リラックスするには
わりと条件があります
健全な身体
ストレスにさらされていない
独りでいることに不安がない
静かな時間や空間がある
自分のやりたいことに没頭できる
または没頭できることがあるなどです
まず体調が悪いとリラックスするのが難しいですよね
肩や腰が痛いなどで楽な姿勢がとれなかったり
病気やアレルギーでも気が奪われて気分がすぐれないなど
健康な体を維持することはリラックスするのに必要だといえます。
それとストレスにさらされている環境も
リラックスとは程遠いですよね。
職場での人間関係は特にストレスを感じやすい原因の一つでもありますし、
職務の責任などからのプレッシャーもストレスにつながります。
締め切りや作業の多さや効率の良さや他人との比較などもストレスをため込む原因になります。
他には家族、友人も心のよりどころの反面、
感覚のズレや意見の相違などによりストレスになりますし
SNSなどの成功者の投稿と自分との比較により自信を無くしてしまったりなどでも
ストレスを受けている環境といえるでしょう。
あと独りでいることに不安を感じたり
さみしさを感じている人はリラックスするのは
なかなか厳しいのではないでしょうか？
友達や知り合いや家族などと一緒にいることで
不安やさみしさを解消しているのでしょうが、
ほとんどの人は人から受けるストレスに悩んでいるので
独りでいることが苦手な人はリラックスすることが
苦手なのかもしれません。
人が癒しを感じたりする時って
実は静かで穏やかな時間であったり
都会の喧騒から離れた自然のなかであったり
好きな音楽を聴いているときだったり
とても大好きなことをしているときなど
結構人と何かをすることじゃなかったりします。
瞑想だってそうです。
それにボーっとするのって独りじゃないですか！
ボーっとするのを極めるということは
独りの時間をどこまでも楽しんで愛することを
極めることなのです！
お風呂に入るのも独りですしトイレも独りです
でもこの場所ってリラックスしていませんか？
お風呂はもちろんのこと
結構トイレでゆっくりする人とかいるじゃないですか
リラックスをしているときの自分は独りだし
とても落ち着いているんです。
ですので、独りの時間を極めリラックスを深めて
ボーっとするのを極めてそれで生きていく道を構築していこうというのが当ブログの目的でありわたしの信念です。
このブログでは、ボーっとすることに焦点を当て、心のリラックスと創造性を引き出す方法を探求していきます。
意識的にボーっとすることで、不思議なほどクリエイティブなアイデアが浮かんでくることを発見しました。このブログでは、そんな経験を通じて得た知見や、ボーっとすることの効果を共有していきます。
ボーっとすればするほど豊かに幸せに平和に生きていける
そんな今からの時代の生き方を目指していきます。